Frau Bombis
Kursverantwortlich
In diesem Kurs werden Übungen aus dem traditionellen Hatha Yoga unterrichtet. Gemeinsam widmen wir uns der Verbesserung unserer Körperwahrnehmung sowie der Steigerung unserer Achtsamkeit. Hierzu arbeiten wir mit dem Atem, erlernen Dehn- und Streckübungen, um Blockaden zu lösen und mehr Geschmeidigkeit in unseren Bewegungen zu erlangen.
Ebenso wird es darum gehen, den Geist nach und nach ruhiger werden zu lassen und Schritt für Schritt in die Tiefenentspannung zu gelangen, um ein tiefes Loslassen zu erleben. So erhältst du deine Gesundheit, erlebst deinen Körper neu, baust Stress ab und hast mehr Energie im Alltag.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen, als auch an Fortgeschrittene. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Auf individuelle Bedürfnisse, insbesondere auf körperliche Einschränkungen, wird eingegangen.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen bei den Krankenkassen anerkannten Präventionskurs. Es besteht die Möglichkeit, dass ein Teil der Kosten durch die eigene Krankenkasse erstattet wird.
Weitere Angebote
Line Dance
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Sportgruppe
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Spiele-Treff
„Nicht weil wir alt werden, hören wir auf zu spielen. Weil wir aufhören zu spielen, werden wir alt“ (G.B. Shaw). Deshalb spielen wir Karten, Schach, andere Brettspiele und vieles mehr. Unser Treff richtet sich an alle Erwachsenen, die Lust haben, mitzuspielen. Es...
Singegruppe
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Rückenfit-Gymnastik
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Gemeinsam trainieren wir unseren Rücken, um mehr Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit zu erlangen – für spürbar mehr Wohlbefinden im Alltag. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, es werden keine Kenntnisse...
Potsdamer Rokoko – höfische Tänze tanzen lernen
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Osteoporose Sport
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Montagsmaler:innen
Stets am Montag treffen sich alle, die an Malerei interessiert sind im Bürgerhaus Stern*Zeichen. Wir malen, erproben vielfältige Maltechniken, tauschen uns aus, malen frei oder setzen vielfältige Motive um. Von Zeit zu Zeit stellen wir unsere Bilder gemeinsam im...
Computer- und Handy-Hilfe für Senior:innen
Der Kurs richtet sich nach den Interessen der Teilnehmer*innen. Unsere Themen reichen von der Installation und Bedienung von Betriebssystemen und Computerprogrammen, zum Ein- und Ausbau von Computerteilen, bis hin zum sicheren Umgang mit dem Smartphone und sicheren...
Computer-Club für Jedermensch
Gemeinsam werden alle Fragen rund um den Computer besprochen. Wir tauschen Erfahrungen aus und helfen uns gegenseitig bei Computerproblemen. Auf Wunsch geht der Kurs speziell auf die Digitalisierungen und Archivierung von Bildern ein. Die Teilnahme ist mit und ohne...